Analiza oceny symptomów wynikających ze spadku poziomu hormonów jest niezwykle istotna w określeniu punktu wyjściowego Twojego zdrowia.
Od tego momentu możesz świadomie kontrolować stan w jakim jesteś, włączyć odpowiednie środki spowalniające te procesy i podjąć decyzje dotyczące zmiany stylu życia, które wpłyną na Twoje ogólne samopoczucie i zdrowie.
Możesz obserwować postępy jakie czynisz praktykując ajurwedyjskie podejście do zdrowia, takie jak dostosowanie diety, odpowiednia aktywność fizyczna, zarządzanie stresem oraz długoterminowe planowanie zdrowia i menopauzy.
Odpowiedz na 27 pytań, które przygotowałam i zobacz w jakim momencie swojego zdrowia jesteś dziś (zajmie Ci to zaledwie kilka minut, a uświadomi Ci w pełni stan w jakim się znajdujesz).
Jak korzystać z testu?
Zanotuj dokładnie to co czujesz przy danym objawie. Zastanów się i oceń spokojnie jego intensywność, zaznaczając X przy odpowiednim opisie.
Przykład: FALE GORĄCA
- jeśli nie odczuwasz zupełnie zaznacz BRAK,
- jeśli odczuwasz co tydzień lub co 2 tygodnie - SŁABO,
- jeśli raz codziennie - ŚREDNIO,
- jeśli kilka razy dziennie - MOCNO.
Inny przykład: DEPRESJA
- jeśli nie popadasz w stan depresyjny - zaznacz BARK,
- jeśli raz w miesiącu - SŁABO,
- jeśli znajdujesz się w depresji od kilku tygodni - ŚREDNIO,
- jeśli kryzys utrzymuje się od kilku miesięcy - MOCNO.
